ひたすら休む なにをしても楽しくない、人生がつまらない、生きるのに疲れた。 そういったときには無理をせず、まずは休むことを優先しましょう。それは決してなまけではなく今の自分に必要な... Read More
人生がつまらなくて疲れた人にいま必要なこと
人生がうまくいかない 疲れた心をラクにするアドバイス
人生はうまくいかないもの 人生が疲れたなぁ、なかなかうまくいかないなぁと思っているあなた。そもそも人生はうまくいかないものです。 そして、みんな理想の自分とのギャップを感じながら生... Read More
なぜ彼女ができない？その原因を紐解く
出会いがないとなげく 学生はもとより社会人になると自宅と会社の往復で女性との新しい出会いが限られてしまいます。 と、思いがちですが、それは「出会いがない」が口癖の人の常套句。という... Read More
銀河街の悪夢 その歌詞の意味を紐解く
明日に住みついてる幻覚の名前は 皆さんご存知「希望」というアレです いまがつらいから明日に希望が持てない。 明日また起きたら何か始めてみよう だから今日はいつもより早く眠りにつこう... Read More
銀河街の悪夢 セカオワ深瀬が伝えたいこと
もともとパニック障害を患っていたSEKAI NO OWARIの深瀬。 このような病気(神経症)は精神科の処方薬に頼りきるより、自分のちからで考え方のクセを修正していくほうがよっぽど... Read More
他人を気にしなければ人生はもっと楽しい
あなたはきっと、海外のほうが生きやすい ニューヨークは人種の坩堝(るつぼ) なので、国籍や肌の色など他人と違って当たり前。他人を尊重し自分をつらぬくライフスタイルは、私たち日本人... Read More
つらい首こりの原因と症状別にみる治療法
1. スマホの使いすぎ 頭を下に向ける姿勢を長時間続けると、首うしろ側の筋肉が硬く固まってしまいます。とくに、首や肩から肩甲骨にかけて凝りを感じる人は、スマホによる凝りが原因かもし... Read More
人間関係や人生に疲れたら読んでほしい4つの書籍
他人の目が気になる、自分に自信がない、なにかと消極的、職場の人間関係がうまくいかない… きっと、この記事を読んでいるあなたは、繊細で真面目で几帳面。そして、他人のなにげ... Read More
イライラの原因は神経質？いくつあてはまる 5つの場面
何気ない些細なこと、とくに意識をしているわけでもないのにちょっとしたことでイライラしてしまう。 もしかしたらあなた、神経質ではありませんか？イライラの原因は病気ではなく、その過敏に... Read More
人間関係に悩んだら実践してほしい3つのこと
まずは自分が変わってみる 健全な人は相手を変えようとせず、自分が変わる。 不健全な人は相手を操作し、変えようとする。©︎ アルフレッド・アドラー これは、精神科医でもあり心理学者で... Read More
傷つきやすい性格をラクにする4つの処方箋
些細なことで動揺してしまい、そんな自分に疲れてしまう。繊細で傷つきやすいあなたは、きっと生きづらくて悩むこともあるでしょう。 でも、それって悪いことではないんですよ。 今日もつらい... Read More
気を使いすぎる人に贈る3つのアドバイス
会社の上司、仲のいい友だち。家族には気を使わずいられるんだけど、他人になるとなにかと気を使いすぎてしまう。すると、とくになにかを成し遂げたわけではないんだけれど、大きくエネルギーを... Read More
うつ病を治してラクに生きる考え方と習慣
気分があがらない、身体がだるい、朝起きれない、1日中だらだら過ごしたい。少しでも心当たりがあるのであれば、もしかしたらうつ病の予備軍かもしれません。 ストレス社会といわれる昨今、職... Read More