ホームホワイトニングの効果を高める5つのコツ

2017年1月7日

歯医者さんで施術するオフィスホワイトニングと比べると、効果を実感するまでに時間がかかるホームホワイトニング。しかも、ホワイトニング期間中のケアを間違えているとあまり白くならなかった… なんてことにもなりかねません。

しかし、白く透明な歯を目指すにあたって、ホームホワイトニングは効果やコスパなどの面からも大変おすすめです！

ここでは、ホームホワイトニングを始める前の人も、ケア後にあまり白さを実感できなかった人も、より白い歯にするために必要なことをご紹介します。

ホワイトニング後24時間は歯のペリクル(皮膜) がなくなりますので、色が抜けやすくなるだけでなく入り込みやすくもなります。

そのため、ホームホワイトニング期間中の食べ物や飲み物を気をつけないと、あまり効果が感じられないということになります。

赤ワイン・ぶどう・チョコレート・きゅうり・トマト・紅茶・コーヒー・緑茶・オレンジジュース・カレー・焼きそば・トマトパスタ・焼肉・味噌汁(赤)・しょうゆ・ケチャップなど

牛乳・ヨーグルト・白ワイン・チーズ・味噌汁(白)・お米・カルボナーラパスタ(ホワイトソース)・大根・パン・とんこつラーメンなど

食べていいもの・よくないものを覚えるのは大変！という人は、色素の濃い食品は避ける、と覚えておきましょう。

ホワイトニングの効果は永久ではありません。でも、これからずっと着色のしやすい食べ物は口にしない！なんてわけにはいきませんよね。

だからこそ、ホワイトニングで白くなった歯を維持するには、日々のメンテナンスが不可欠です。

まず、食事をしたあとは口をすすぎましょう。たったこれだけでも口の中の汚れが流れるので意外と効果があります。

また、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使うのもおすすめです。わたしが歯科衛生士さんにすすめられた2点はスーパースマイルとブリリアントモアです。

ホームホワイトニングの効果を得るには、最低でも2週間はかかります。少しでも早くより白い効果を実感したい場合には、就寝前にマウスピースを装着して睡眠中にホワイトニングをおこなうという方法がおすすめです。

しかし、人によっては、1日のうちに長時間ケアをすると歯がしみて痛くなってしまう場合があります。なので、まずは1日2時間から始めて歯がしみないかどうか確認してからおこないましょう。

ホームホワイトニングは毎日コツコツと根気が必要です。しかし、歯医者さんでおこなうオフィスホワイトニングは、約2時間程度で白い歯が手に入ります。

ホームホワイトニングであまり効果が感じられなかった人は、まずは歯医者さんでオフィスホワイトニングをしてもらったあとにホームホワイトニングでより白い歯を目指すという方法がおすすめです。

たいていの場合、マウスピースを作成して処方されるジェル(ホワイトニングの薬剤) は、2本なので約2週間分です。しかし、あまりにも黄ばみがひどい場合は2週間のホームホワイトニングでは効果は出にくいんです。

その場合は、ジェルを追加で購入して数ヶ月のスパンで試してみましょう。追加のジェルは種類にもよりますが、1本2000円程度で購入できます。